Достоинства

1. Предоставляет возможность в течение 30 дней всесторонне изучить возможности программы. Пробная версия не ограничена по функциям.
2. Доступна для операционных систем семейства Windows как 32, так 64 битной, для Linux / Unix подобных систем, для MacOS.
3. Делает возможным отладку HTTPS сессий.
4. Позволяет симулировать скорость модема и добавить задержку, таким образом можно протестировать работу сайта при разных скоростях подключения.
5. Автоматически изменяет настройки браузера вне зависимости от используемой операционной системы.
6. Можно весь трафик браузера пропускать через программу, записывая HTTP заголовки.
7. Полезна при AJAX разработке, позволяет увидеть фактически передаваемые данные.
8. Весьма полезна для Adobe Flash разработчиков, так как позволяет ознакомиться с содержимым LoadVariables, LoadMovie и XML loads.

Недостатки

1. Я, конечно, понимаю, что программа предназначена для разработчиков и всё такое, но стоит она что-то слишком много. Версия для домашнего использования за 50$ ещё полбеды, а вот серверные версии стоят 400$ за версию для одного сайта и 700$ за много-сайтовую лицензию. Вот это уже через чур.
2. Для запуска программы требуется Java Runtime Environment не ниже версии 1.4.
3. Из-за использования Swing интерфейс программы кажется чужеродным, выделяется среди нативных приложений.

Итоги и комментарии

Невероятно полезная программа для тех, кто занимается разработкой либо отладкой Ajax, Flash и даже простых форм. Видит все редиректы, куда они направлены. Видит, удачно ли кэшируются твои css файлы, javascript сценарии, картинки.

Видит, какие ещё ресурсы запрашиваются при загрузке страницы. Видит, что происходит с https запросами. То, что он разработан с использованием Java, конечно вынуждает поставить на компьютер подходящую среду исполнения, но с другой стороны, вы получаете программу, которая без проблем запустится и на Windows, и на Linux, и на MacOS компьютерах.

Абсолютно безболезненно работает с Internet Explorer и Mozilla Firefox. Существует множество других локальных прокси-серверов, но я считаю, что этот наиболее удобный и легкий в работе.